Welche Teesorte gegen welche Beschwerde? I Die Tee-Tabelle

Welche Teesorte gegen welche Beschwerde? I Die Tee-Tabelle

Tee ist nicht nur eine leckere, gesunde Wasser-Alternative, sondern auch ein natürlicher Helfer bei vielen gesundheitlichen Beschwerden. Ob du Stress abbauen, den Kreislauf anregen oder Verdauungsprobleme lindern möchtest – es gibt für jede Situation den passenden Tee.

Expertengruppen wie die Deutsche Gesellschaft für Phytotherapie e.V. oder das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), die sich jeweils intensiv mit der Wirkung pflanzlicher Arzneimittel auseinandersetzen, bestätigen, dass bestimmte Tee-Sorten besonders gut bei unterschiedlichen Beschwerden helfen können.

In diesem Artikel stelle ich dir eine Übersicht vor, welche Teesorten bei verschiedenen Beschwerden hilfreich sein können und erkläre dir, ob es besser ist, Teebeutel oder losen Tee zu verwenden.

 

Teesorten und ihre Wirkung

Beschwerde Teesorte Wirkung
Stress und Nervosität Kamillentee Beruhigend, angstlösend, magenberuhigend, entzündungshemmend
Schlafstörungen Lavendel-, Melissentee Entspannend, schlaffördernd (Nicht zu spät trinken; braucht Zeit zu wirken)
Magen-Darm-Probleme Fenchel-Anis-Kümmeltee Verdauungsfördernd, krampflösend
Erkältung und Husten Thymiantee Schleimlösend, entzündungshemmend
Menstruationsbeschwerden Frauenmanteltee Krampflösend, schmerzlindernd
Kopfschmerzen, Erkältung Ingwertee Entzündungshemmend, schmerzlindernd, auch gegen Übelkeit
Immunsystem stärken Hagebuttentee Reich an Vitamin C, antioxidativ
Blasenentzündung Bärentraubenblätter-, Brennnesseltee Entzündungshemmend, antibakteriell
Konzentrationsprobleme, wach werden Grüner, schwarzer Tee Anregend, konzentrationsfördernd, perfekt für den Start in den Tag
Fettige Haut Zitronenmelissentee Reguliert die Hautöle, beruhigend
Blutdruck senken Hibiskus-, Brennnesseltee Blutdrucksenkend, antioxidativ
Energieverlust Rooibostee Vitalisierend, reich an Antioxidantien
Hitzewallungen (Menopause) Salbeitee Kühlend, regulierend, auch gegen Mundgeruch und Schwitzen
Hautalterung Weißer Tee Antioxidativ, hautverjüngend

Gelenkbeschwerden

Brennnesseltee Entzündungshemmend, schmerzlindernd
Schwitzen Salbeitee Reguliert die Schweißproduktion

 

Teebeutel oder loser Tee – was ist besser?

Vielleicht fragst du dich, ob es besser ist, Teebeutel oder losen Tee zu verwenden. Hier sind die Vor- und Nachteile zusammengefasst:

Teebeutel

Vorteile:

  • Praktisch und schnell: Einfach in eine Tasse einlegen und mit heißem Wasser übergießen.
  • Einfach zu lagern: Benötigen keinen zusätzlichen Aufbewahrungsbehälter.
  • Einwegverpackung: Keine Notwendigkeit, nach dem Teegenuss die Blätter zu entsorgen.
  • Kostengünstig: In der Regel günstiger als loser Tee.
  • Vielseitigkeit: Häufig in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Nachteile:

  • Geringere Qualität: Oft aus minderwertigen Teeblättern oder Teestaub.
  • Weniger Geschmack: Die Aromen und Wirkstoffe sind möglicherweise weniger intensiv.
  • Eingeschränkte Auswahl: Weniger Vielfalt und keine Möglichkeit, eigene Mischungen zu kreieren.

 

Loser Tee

Vorteile:

  • Höhere Qualität: Häufig aus ganzen Teeblättern, was zu einem intensiveren Geschmack führt.
  • Individuelle Dosierung: Du kannst die Menge nach Belieben anpassen.
  • Vielfalt und Kreativität: Möglichkeit, verschiedene Sorten und Mischungen auszuprobieren.
  • Bessere Aromen: Teeblätter haben mehr Raum, sich zu entfalten.

Nachteile:

  • Zeitaufwendig: Benötigt ein Teesieb oder eine Teekanne zum Zubereiten.
  • Aufbewahrung: Muss in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten.
  • Höhere Kosten: Oft teurer als Teebeutel. 
Zurück zum Blog

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen.

Noch mehr Küchenwissen gibt es hier!

Die Backofen-Symbole, Eier-Kochzeiten, Umrechnungstabellen und co. - all, das findest du auf dem praktischen LISTENWISSEN Küchen-Spickzettel.

Jetzt sichern!